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Mi Futuro Brillante: Actividad Física Y Cómo Alimentarme Sanamente—Para Mujeres Jóvenes
     
   

Para más información

Bright Futures for Women's Health and Wellness
(Futuros Brillantes para la Salud y el Bienestar de las Mujeres)
www.hrsa.gov/womenshealth/

MyPyramid
www.mypyramid.gov

4 Girls Health
www.girlshealth.gov

The National Bone Health Campaign
(Campaña Nacional de la Salud de los Huesos)
www.cdc.gov/powerfulbones

VERB Campaign
http://www.cdc.gov/youthcampaign/index.htm

Milk Matters
www.nichd.nih.gov/milk/milk.cfm

Otros recursos que puedes usar para ayudar alcanzar tus metas de actividad física y alimentación:

  • Biblioteca pública
  • Boletines informativos a la salida de las tiendas de abarrotes
  • Centro de recreación de la comunidad

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Departamento de Salud y Servicios Humanos - www.hhs.gov Administración de Recursos y Servicios para la Salud - www.hrsa.gov Abundancia
Camina, meneate, baila, sube las escaleras. Nada más muévete siempre que puedas. Mas
Haz actividades mas intensas que te hagan sudar y resplandecer. Bastante
Haz bastante ejercicios para fortalecer tus músculos. Menos
Pasa menos tiempo sentada viendo televisión o usando la computadora.